Kako oporaviti kosu i učiniti je gušćom

5 koraka do zdrave i guste kose

Da biste oporavili kosu i učinili je gušćom, važno je pravilno njegovati kosu i voditi računa o njenom zdravlju. Bilo da je oštećenje i opadanje kose uzrokovano hormonalnim dizbalansom ili pretjeranom upotrebom toplinskih uređaja, evo nekoliko koraka koje možete primijeniti:

1. Hidratizirajte kosu: redovito koristite hidratantni šampon i regenerator kako biste održali kosu hidratiziranom. Provjeren recept koji mi je dao najbolje rezultate je kombinacija šampona od koprive, eterično ulje ružmarina i ciljani ljekarnički brend šampona protiv opadanja i stanjivanja kose.

Za prvo šamponiranje uvijek biram šampon od koprive koji dubinski čisti vlasište, smanjuje lučenje sebuma i jača kosu. Zatim za drugo šamponiranje biram ciljani tretmanski šampon Vichy Dercos u koji nakapam 5 kapi eteričnog ulja od ružmarina. Potom masiram vlasište 3 minute i isperem. Primijetit ćete lagani osjećaj hlađenja vlasišta. Eterično ulje ružmarina potiče cirkulaciju i stimulira dovod hranljivih tvari do folikula, čime sprječava opadanje kose.

Važno je naglasiti da treba biti strpljiv. Proces traje i do prvih rezultata treba čekati najmanje 3 mjeseca.

2. Prehrana:  unosite dovoljno proteina, vitamina i minerala putem ishrane kako biste potakli rast kose.  Uz pravilnu i raznovrsnu prehranu i uz pomoć dodataka prehrani, zaista možete očekivati dobre rezultate.

Isprobala sam nekoliko brendova vitamina za njegu kose, kože i noktiju. Najboljim se pokazao Merz Spezial Skin/Hair/Nails. Tablete ne padaju teško na želudac i ne izazivaju glad, a prve rezultate možete očekivati već nakon mjesec dana upotrebe.

3. Izbjegavajte toplinske tretmane: smanjite korištenje fena, pegle za kosu i drugih toplinskih uređaja koji mogu oštetiti kosu. Umjesto toga, možete upotrijebiti obične viklere ili trake za uvijanje. Ako baš morate fenirati kosu, obavezno koristite toplinsku zaštitu prije feniranja.  

Moj osobni favorit je Davines OI Oil - multi - function oil.

4. Redovito šišanje kose: Redovno šišanje krajeva može pomoći u uklanjanju oštećenih dijelova kose i potaknuti njen oporavak. Kosa mi je najzdravija bila kada sam redovito skraćivala kosu, otprilike jednom u dva mjeseca. Kosa brže raste i krajevi manje pucaju kada je redovito šišate.

5. Njega kose: Koristite prirodna  ulja poput kokosovog ulja ili ulja jojobe kako biste nahranili kosu i ojačali je. U mom slučaju odličan proizvod pokazalo se Amla Brahmi ulje. Jako je intenzivnog mirisa, gusto ulje koje je namijenjeno da se koristi kao pakung/tretman. Amla je poznata ajurvedska biljka koja potiče kapilarnu cirkulaciju, sprječava opadanje kose, poboljšava elastičnost i gustoću kose. Ulje koristim isključivo kao leave in tretman. Dovoljno je tretman raditi dva do tri puta tjedno, staviti ulje da odstoji 30 minuta do sat vremena i potom isprati.

Primjenom ovih koraka i redovitom njegom kose, možete postići zdravu i gušću kosu.

photo: Unsplash